如何預防和控制兒童青少年近視?

 一、加強中小學戶外運動。

每天保證戶外活動2小時以上。戶外活動是防治近視的保護因素，對於遠視儲備減少的兒童青少年尤為重要。遠視儲備是指正常情況下，新生兒的眼睛處於遠視狀態，隨著生長發育逐漸趨於正常視力。從遠視恢複到正常視力的過程是遠視儲備的狀態。

幼兒園孩子為什么近視?一方面有遺傳因素，另一方面看得太近，遠視儲備減少太快。幼兒園的孩子大多有生理遠視儲備。假如他們不需要太多的眼睛來觀察近視，那么這些遠視儲備就足夠了，當孩子長大後，眼球就會變成近視。

2.科學用眼延緩近視。

提倡提高學習效率，科學匹配時間，盡量縮短眼睛使用時間。

大多數兒童青少年近視，環境因素大於遺傳因素。例如長期近距離地學習，讀書，看電腦，看電視;不良的眼睛習慣(讀書、做作業姿勢不正確);不良的眼睛環境(光線、環境光線不當);飲食和戶外活動時間不夠。

近年來，兒童青少年近視的主要原因是近距離過度使用眼睛和電子產品。為了從根本上控制近視的發生率，有必要減少近距離用眼，少用電子產品。但由於父母對教育的期望較高，導致孩子上課.作業較多，加上電子產品.網絡遊戲等越來越多地進入生活，近距離用眼.電子產品不可避免。因此，我們提倡提高學習效率，科學匹配時間，盡量縮短眼睛使用時間。控制每天用眼的總時間和每次用眼的時間，近距離用眼休息15-20分鍾。年齡越小，單次用眼和全天用眼的總時長越少。

對於近視的兒童和青少年，專家建議增加保護措施，科學延緩近視的進展，如增加白天的戶外活動，使用低濃度阿托產品，配角膜塑形鏡。

近視是不可逆的。近視一旦發生，眼軸即眼球前後徑變長，所有幹預措施都不可能縮短眼軸，徹底治愈近視。所以，發現孩子近視，至少先配一副框架眼鏡，有助於減緩近視的進程，度數上升緩慢。其次，醫療機構檢測後，專業醫生建議使用低濃度阿托品和角膜塑形鏡。

角膜塑形鏡是晚上睡覺時戴的一種硬性角膜接觸鏡，可以壓平角膜，在角膜上塑造一個近視鏡片，使兒童白天視力清晰，在一定程度上延緩眼軸生長，減少近視進展。角膜塑形鏡需要在正規醫療機構戴眼鏡前檢查，並在專業醫生的指導下進行檢查和使用。不能在不合格的眼鏡店隨意檢查，以免感染和失明。